건강상식
고혈압에 대한 이해 및 증상과 원인 그리고 생활습관 개선과 약물복용 시 주의사항 등 관리법 총정리
고혈압은 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 여러 심각한 건강 문제의 주요 원인입니다. 하지만 생활 습관의 개선과 적절한 치료를 통해 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압 관리에 도움이 되는 다양한 방법들을 소개하겠습니다. I. 고혈압의 이해 고혈압은 혈관을 따라 흐르는 혈액의 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 지속적인 고혈압은 혈관에 부담을 주어 다양한 합병증을 초래할 수 있습니다. 정상 혈압은 보통 120/80mmHg 미만이며, 140/90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단됩니다. ▶고혈압의 원인 고혈압의 원인은 유전적 요인, 생활 습관, 스트레스, 비만, 식습관 등 다양합니다. 특히, 염분 섭취 과다, 운동 부족, 과도한 음주, 흡연 등이 주요 위험 요인으로 꼽힙..