건강상식
💪 면역력 높이는 습관과 영양 보조제
📋 목차면역력의 기본 개념생활 속 면역력 높이는 습관음식과 면역력의 관계면역력 강화 영양 보조제수면과 스트레스 관리운동과 면역력의 연결고리FAQ2025년을 살아가는 요즘, 외부 환경과 바이러스에 대한 걱정이 날로 커지고 있죠. 이럴 때 가장 중요한 건 바로 **면역력**이에요. 면역력은 몸속에서 우리를 지켜주는 최전방 수비수 같은 존재예요. 스트레스, 불균형한 식단, 운동 부족 등은 면역 체계를 약화시키는 주요 원인이죠. 많은 사람들이 건강기능식품에 관심을 갖고 있지만, 그보다 중요한 건 생활 속 기본 습관들이에요. 평소 식습관, 수면의 질, 규칙적인 운동, 멘탈 케어까지 모두 면역력과 밀접한 연관이 있어요. ‘내가 생각했을 때’ 진짜 중요한 건 작지만 꾸준한 습관을 만들고 유지하는 거예요. 거기에 ..
